Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce biçimlerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini anlamaya ve değiştirmeye odaklanan kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. BDT, çocuk ve ergenlerin yaşadığı birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemdir. BDT'nin temel prensibi, olumsuz düşünce kalıplarını tespit edip, bunları daha gerçekçi ve yapıcı düşüncelerle değiştirerek duygusal sıkıntıları azaltmaktır. Çocuklar ve ergenler için uyarlanmış BDT yaklaşımları, onların gelişim düzeylerine uygun teknikler kullanarak bu süreci kolaylaştırır. Dr. Cansın Ceylan, BDT’yi yaşa ve ihtiyaca uygun şekilde yapılandırarak, çocuk ve ergenlerin psikolojik dayanıklılık kazanmalarını desteklemektedir.

Çocuk ve Ergenlerde BDT'nin Kullanım Alanları

BDT, çocuk ve ergenlerde görülen aşağıdaki psikolojik sorunların tedavisinde etkili olabilir:

• Anksiyete bozuklukları: Sosyal fobi, ayrılık anksiyetesi, yaygın anksiyete bozukluğu, özgül fobiler, okul fobisi
• Depresyon ve duygudurum bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• Öfke kontrol sorunları
• Okul reddi ve okul fobisi
• Yeme bozuklukları
• Dışa atım bozuklukları (Enürezis enkoprezis)
• Davranış problemleri
• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile ilişkili sorunlar

Çocuk ve Ergenlerde BDT Nasıl Uygulanır?

Çocuk ve ergenlerde BDT, gelişimsel düzeye uyarlanmış tekniklerle uygulanır. Yaş gruplarına göre farklı yaklaşımlar kullanılır: okul öncesi dönemde oyun ve görsel ağırlıklı teknikler; ilkokul çağında somut örnekler ve basit kayıtlar; ergenlikte ise daha soyut ve kişisel gelişime odaklı yöntemler tercih edilir.

BDT'nin temel bileşenleri şunlardır:

1. Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz düşünce kalıplarını fark etme ve değiştirme.
2. Duygu Eğitimi: Duyguları tanıma, ifade etme ve yönetme becerilerinin geliştirilmesi.
3. Davranışsal Teknikler: Maruz bırakma, davranış aktivasyonu, gevşeme teknikleri ve sosyal beceri eğitimi.
4. Problem Çözme Becerileri: Günlük sorunlarla baş etme stratejilerinin öğretilmesi.
5. Aile Katılımı: Ebeveynlerin çocuğa öğretilen teknikleri evde pekiştirmesi için sürece dahil edilmesi.

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

BDT süreci yapılandırılmıştır ve belirli bir plan dahilinde ilerler. Genellikle haftalık seanslarla yürütülür ve danışanın ihtiyacına göre şekillendirilir. Dr. Cansın Ceylan, her danışanı için özel bir değerlendirme yaparak kişiselleştirilmiş bir terapi programı oluşturur. Terapi sırasında çocukların yaşlarına uygun yaratıcı materyaller, oyun terapisi ve etkileşimli teknikler de sürece dahil edilebilir.

Ailelerin Terapiye Katkısı

Çocuk ve gençlerle yürütülen BDT sürecinde aile iş birliği önemlidir. Ebeveynler, terapi hedeflerinin günlük yaşama yansıması açısından sürecin destekleyici bir parçası olabilir. Aileyle yapılan görüşmeler, terapide edinilen kazanımların kalıcılığını artırır.

BDT'nin Avantajları

• Kısa süreli ve yapılandırılmış: Genellikle 8-20 seans sürer, belirli hedefler ve yapılandırılmış bir plan içerir.
• Kanıta dayalı: Etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.
• Beceri odaklı: Çocuklara ve ergenlere yaşam boyu kullanabilecekleri beceriler kazandırır.
• İlaç tedavisine alternatif veya tamamlayıcı: Bazı vakalarda ilaç tedavisine alternatif olabilir veya ilaç tedavisiyle birlikte uygulanabilir.
• Aile katılımı: Aile dinamiklerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) – Dr. Cansın Ceylan ile Lüleburgaz’da Bilimsel ve Etkili Terapi Yaklaşımı

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi esas alan, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Çocuklar ve ergenlerde sıkça karşılaşılan kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili sonuçlar vermektedir. BDT, çocukların olumsuz düşünce kalıplarını fark etmelerini, bu düşünceleri yeniden yapılandırmalarını ve daha işlevsel davranışlar geliştirmelerini sağlar.

Dr. Cansın Ceylan, Lüleburgaz’daki kliniğinde çocuk ve gençlere yönelik bilişsel davranışçı terapi uygulamalarıyla güvenli, bilimsel ve yapılandırılmış bir destek süreci sunar. Her bireyin yaşına, gelişim düzeyine ve yaşadığı sorunlara göre özel olarak planlanan terapi süreciyle; çocukların özgüven kazanmaları, stresle başa çıkmaları ve duygusal dengeyi sağlamaları hedeflenir. Ailelerin de sürece dahil edildiği bu terapi modeliyle çocukların yaşam kalitesi bütüncül şekilde desteklenir.